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  	  <title><![CDATA[小杜]]></title>
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	  <description><![CDATA[ 气忌盛,新忌满,才忌露? ]]></description>
	  <language>zh-CN</language>
	  <pubDate>Thu, 3 Jul 2008 16:43:48 +0800</pubDate>
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	  	<title><![CDATA[小杜]]></title>
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  	<title><![CDATA[2008年4月13日]]></title>	
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    <description><![CDATA[<div>好就没有进来了&nbsp; 也不知道什么原因 最近比较凡， 工在比较忙，荷包不够满，生活不美满，找个相爱的知心恋人真不容易，找个幸福的家真的很渺茫！</div>]]></description>
	    <author><![CDATA[小杜]]></author>
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    <pubDate>Sun, 13 Apr 2008 08:29:15 +0800</pubDate>
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  	<title><![CDATA[2007-12-26的日记]]></title>	
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    <description><![CDATA[<div><div Style="width:96%;font-size:14px;WORD-WRAP:break-word;line-height:26px;padding-top:10px;margin-bottom:20px;margin-left:8px;">柜员机取出假钱---&gt;银行无责<br />网上银行被盗---&gt;储户责任 <br />柜员机出现故障少给钱---&gt;用户负责 <br />柜员机出现故障多给钱---&gt;用户盗窃，被判无期 <br />银行多给了钱---&gt;储户义务归还 <br />银行少给了钱---&gt;离开柜台概不负责&nbsp;  <br />声明：如果你是有良知的,觉得作为消费者，全中国十三亿储户不公平的，请转发。&nbsp; </div></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[小杜]]></author>
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    <pubDate>Wed, 26 Dec 2007 19:13:00 +0800</pubDate>
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  	<title><![CDATA[2007-12-25的日记]]></title>	
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    <description><![CDATA[<div><div Style="width:96%;font-size:14px;WORD-WRAP:break-word;line-height:26px;padding-top:10px;margin-bottom:20px;margin-left:8px;">小小心心&nbsp; 在小心&nbsp; 不要在错了；</div></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[小杜]]></author>
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    <pubDate>Tue, 25 Dec 2007 17:58:00 +0800</pubDate>
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  	<title><![CDATA[2007-12-23的日记]]></title>	
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    <description><![CDATA[<div><div Style="width:96%;font-size:14px;WORD-WRAP:break-word;line-height:26px;padding-top:10px;margin-bottom:20px;margin-left:8px;">幸福就是上班上久了，重新坐在教室里听课，看着讲台上白发苍苍的教授传道授业解惑，低头记笔记时好象一下回到了大学时代某个平静的下午。</div></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[小杜]]></author>
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    <pubDate>Sun, 23 Dec 2007 10:39:00 +0800</pubDate>
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  	<title><![CDATA[2007-12-19的日记]]></title>	
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    <description><![CDATA[<div><div Style="width:96%;font-size:14px;WORD-WRAP:break-word;line-height:26px;padding-top:10px;margin-bottom:20px;margin-left:8px;">什么叫做业绩？<br />做好老板交代的任务是不行的，老板都交代了，说明就是要你做好，做不好是你的问题，做好了是应该的，一定要做老板没有想到的事情，要超出预期，要有创造性。<br />业绩不分工作性质，都可以做好，是不是&nbsp; &nbsp; </div></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[小杜]]></author>
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    <pubDate>Wed, 19 Dec 2007 18:08:00 +0800</pubDate>
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  	<title><![CDATA[2007-12-19的日记]]></title>	
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    <description><![CDATA[<div><div Style="width:96%;font-size:14px;WORD-WRAP:break-word;line-height:26px;padding-top:10px;margin-bottom:20px;margin-left:8px;"> 我现在已找到幸福啦，就那么简单。。天天开心，平凡就是幸福 。。 <br />多点打电话回家，工作上部顺就打回家，和朋友聊聊天。。心情好就那么简单，工作忙是，不要瞎忙。和杯茶，出去兜兜。回来在做就会事快功倍啦<br /> </div></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[小杜]]></author>
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    <pubDate>Wed, 19 Dec 2007 17:09:00 +0800</pubDate>
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  	<title><![CDATA[2007-12-17的日记]]></title>	
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    <description><![CDATA[<div><div Style="width:96%;font-size:14px;WORD-WRAP:break-word;line-height:26px;padding-top:10px;margin-bottom:20px;margin-left:8px;">幸福就是早上醒来，看到一抹阳光恰好落到枕边。可以不用急着起床，躲在被窝里听着妈妈在厨房里轻手轻脚的忙碌，不一会儿荷包蛋的香味弥漫了整个房间。 <br /><br />幸福就是穿着白色的棉布长裙走在华灯初上的傍晚，经过一家音像店时正好响起一首久违的老歌。于是停住脚步将歌听完，许多美丽遥远的回忆在脑海中渐渐清晰起来。<br /><br />幸福就是某个平淡的周末，在街道转弯处遇见初恋的那个人，没有太多的话，只是客气的问他可否别来无恙，然后向他介绍一直站在我旁边牵着我手的人。 <br /><br />幸福就是晚饭后盘腿坐在床上一针一针编织一条淡蓝色的围巾，心中想着他戴上围巾的样子--肯定像只小熊，于是忍不住笑出了声。<br /><br />幸福就是开心时有人陪着出去吃大餐，难过时有人拍拍自己的肩膀递上一杯温热的咖啡，犹豫不决时有人像灯塔一样照亮我前进的方向，累了倦了时发现有人一直在不远处默默守侯。 <br /><br />幸福就是夜深人静的时候独自在灯下看一本好书，偶然间读到的一句话语触动了内心最纤细的神经，无意中一抬头，发现橘红色的灯光柔柔的铺满房间。<br /><br />幸福就是春天里偶然闻到路边阵阵花香，夏天里穿着鲜艳的t恤坐在海边看潮起潮落，秋天里走在满是法国梧桐的小街上，心里有淡淡的忧伤，冬天里在飘雪的时候站在路边吃热气腾腾的烤红薯。<br /><br />幸福就是晚上加班到很晚，回到自家楼下时，仰头看见客厅的那扇窗户仍然透出点点灯光。<br /><br />幸福就是在公园的长椅上看书，有一只皮球滚到脚边，把它拾起来还给追随而来的那个胖乎乎的小男孩手中，然后听他脆生生的说：&quot;谢谢姐姐。&quot; <br /><br />幸福就是和大学同学聚会时，大家坐在一起回忆四年来每一个细小动人的情节，倾诉现实生活的得意与失意，讨论发生在身边的爱情故 事。。。。。说到兴奋处大家肆无忌惮的哈哈大笑。<br /><br />幸福就是上班上久了，重新坐在教室里听课，看着讲台上白发苍苍的教授传道授业解惑，低头记笔记时好象一下回到了大学时代某个平静的下午。<br /><br />幸福就是和他过马路时，他紧紧拉着我的手；就是坐在他那辆旧单车的后面，晃动着两条腿，看见风吹乱了他的短发。<br /><br />幸福就是寂寞时接到久未联络的好友的电话，两人煲电话粥一个半小时。<br /><br />幸福就是晚上穿着小碎花的睡衣坐在电脑前写文章，爸爸在客厅里看报，面前放着一杯泡开的碧螺春；妈妈在看电视剧，时不时还发表几句评论；猫咪&quot;毛毛&quot;蜷缩在沙发的一角睡得正香。<br /><br />幸福就是清晨看到阳台上自己亲手栽种的米兰羞怯地开出朵朵金黄色小花；就是大扫除时在床底下发现那双 &quot;失踪&quot;已久的皮鞋；就是看着外婆坐在摇椅里慢慢睡着，身上盖着我送给她的格子披肩。<br /><br />幸福就是工作上受到领导表扬，从主任办公室出来后长长呼出一口气，然后夸张地做了一个胜利的姿势。<br /><br />幸福就是在路边看到一位盲人乐手正在吹笛子，悠扬的笛声让人流连忘返，于是掏出身上所有的零钱，在转身离去的时候，脚步也变的轻快起来。<br /><br />幸福就是半夜被噩梦困扰，大汗淋漓地惊醒后发现枕巾都被侵湿了，月光如水一样静静透过窗户流淌进来。<br /><br />幸福就是翻看以前的日记，想起曾经在青涩岁月中经历的欢喜和烦恼，想起曾经的单纯和傻气，想起那个让自己怦然心动的名字。合上日记，嘴角情不自禁浮起一抹微笑。<br /><br />幸福就是用心采集生活中的点点滴滴，无论是苦是甜都当作人生的风景收入行囊，然后以更轻松潇洒的心态继续上路。<br /><br /> </div></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[小杜]]></author>
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    <pubDate>Mon, 17 Dec 2007 08:47:00 +0800</pubDate>
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  	<title><![CDATA[2007-12-15的日记]]></title>	
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    <description><![CDATA[<div><div Style="width:96%;font-size:14px;WORD-WRAP:break-word;line-height:26px;padding-top:10px;margin-bottom:20px;margin-left:8px;">铁饭碗的真正含义不是在一个地方吃一辈子饭，而是一辈子到哪儿都有饭吃 </div></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[小杜]]></author>
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    <pubDate>Sat, 15 Dec 2007 14:52:00 +0800</pubDate>
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  	<title><![CDATA[2007-12-15的日记]]></title>	
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    <description><![CDATA[<div><div Style="width:96%;font-size:14px;WORD-WRAP:break-word;line-height:26px;padding-top:10px;margin-bottom:20px;margin-left:8px;"> 总是在裁人，简称总裁；老是板着脸，故称老板；经常不理人，而且经常没道理，那叫经理。 <br /><br />　　人事部评语的深刻含义：1.普通员工（不是太聪明）；2.格外出色（目前还没犯错误）；3.善于社交（能喝）；4.观察能力强（经常打小报告）；5.工作态度热忱（固执己见）；6.思维敏捷（能迅速找到借口）；7.进取向上（常请大家吃饭）；8.复杂工作上逻辑清晰（能把工作推给别人）；9.判断能力强（手气不错）；10.事业心强（暗地里害人）；11.为人随和（随时可以解雇）；12.模范员工（上班准时）；13.善于释放压力（上班打瞌睡）；14.工作第一位（丑得没有人约）；15.独立工作能力强（谁也不知道他在干什么）；16.眼光长远（总是一再拖延）。<br /> </div></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[小杜]]></author>
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    <pubDate>Sat, 15 Dec 2007 14:50:00 +0800</pubDate>
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  	<title><![CDATA[2007-12-15的日记]]></title>	
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    <description><![CDATA[<div><div Style="width:96%;font-size:14px;WORD-WRAP:break-word;line-height:26px;padding-top:10px;margin-bottom:20px;margin-left:8px;">　　1:一朵玫瑰花 <br />　　有位绅士在花店门口停了车，他打算向花店订一束花，请他们送去给远在故乡的母亲。 <br />　　绅士正要走进店门时，发现有个小女孩坐在路上哭，绅士走到小女孩面前问她说： <br />　　「孩子，为什么坐在这里哭？」 <br />　　「我想买一朵玫瑰花送给妈妈，可是我的钱不够。」孩子说。绅士听了感到心疼。 <br />　　「这样啊......」于是绅士牵著小女孩的手走进花店，先订了要送给母亲的花束，然后给小女孩买了一朵玫瑰花。走出花店时绅士向小女孩提议，要开车送她回家。 <br />　　「真的要送我回家吗？」 <br />　　「当然啊！」 <br />　　「那你送我去妈妈那里好了。可是叔叔，我妈妈住的地方，离这里很远。」 <br />　　「早知道就不载你了。」绅士开玩笑地说。 <br />　　绅士照小女孩说的一直开了过去，没想到走出市区大马路之后，随著蜿蜒山路前行，竟然来到了墓园。小女孩把花放在一座新坟旁边，她为了给一个月前刚过世的母 亲，献上一朵玫瑰花，而走了一大段远路。绅士将小女孩送回家中，然后再度折返花店。他取消了要寄给母亲的花束，而改买了一大束鲜花，直奔离这里有五小时车程的母亲家中，他要亲自将花献给妈妈。 <br />　　一朵玫瑰花 <br />　　为逝者举行盛大丧礼， <br />　　不如在他在世时， <br />　　善尽孝心。 <br />　　<br />　　2:没有上锁的门 <br />　　乡下小村庄的偏僻小屋里住著一对母女，母亲深怕遭窃总是一到晚上便在门把上连锁三道锁；女儿则厌恶了像风景画般枯燥而一成不变的乡村生活，她向往都市，想去看看自己透过收音机所想象的那个华丽世界。某天清晨，女儿为了追求那虚幻的梦离开了母亲身边。她趁母亲睡觉时偷偷离家出走了。 <br />　　「妈，你就当作没我这个女儿吧。」可惜这世界不如她想象的美丽动人，她在不知不觉中，走向堕落之途，深陷无法自拔的泥泞中，这时她才领悟到自己的过错。 <br />　　「妈！」 经过十年后，已经长大成*的女儿拖著受伤的心与狼狈的身躯，回到了故乡。 <br />　　她回到家时已是深夜，微弱的灯光透过门缝渗透出来。她轻轻敲了敲门，却突然有种不祥的预感。女儿扭开门时把她吓了一跳。「好奇怪，母亲之前从来不曾忘记把门锁上的。」母亲瘦弱的身躯蜷曲在冰冷的地板，以令人心疼的模样睡著了。 <br />　　「妈......妈......」听到女儿的哭泣声，母亲睁开了眼睛，一语不发地搂住女儿疲惫的肩膀。在母亲怀里哭了很久之后，女儿突然好奇问道：「妈，今天你怎么没有锁门， 有人闯进来怎么办？」 <br />　　母亲回答说：「不只是今天而已，我怕你晚上突然回来进不了家门，所以十年来门从没锁过。」 <br />　　母亲十年如一日，等待著女儿回来，女儿房间里的摆设一如当年。这天晚上，母女回复到十年前的样子，紧紧锁上房门睡著了。 <br />　　　　<br />　　家人的爱是希望的摇篮， <br />　　感谢家的温暖， <br />　　给予不断成长的动力。 <br />　　<br />　　3:便当里的头发 <br />　　在那个贫困的年代里，很多同学往往连带个象样的便当到学校上课的能力都没有， 我邻座的同学就是如此。 他的饭菜永远是黑黑的豆豉，我的便当却经常装著火腿和荷包蛋，两者有著天渊之别。 <br />　　而且这个同学，每次都会先从便当里捡出头发之后，再若无其事地吃他的便当。这个令人浑身不舒服的发现一直持续著。 <br />　　「可见他妈妈有多邋遢，竟然每天饭里都有头发。」同学们私底下议论著。为了顾及同学自尊，又不能表现出来，总觉得好肮脏，因此对这同学的印象，也开始大打折扣。 有一天学校放学之后，那同学叫住了我：「如果没什么事就去我家玩吧。」虽然心中不太愿意，不过自从同班以来，他第一次开口邀请我到家里玩，所以我不好意思拒绝他。 <br />　　随朋友来到了位于汉城最陡峭地形的某个贫民村。 <br />　　「妈，我带朋友来了。」听到同学兴奋的声音之后，房门打开了。他年迈的母亲出现在门口。 <br />　　「我儿子的朋友来啦，让我看看。」 但是走出房门的同学母亲，只是用手摸著房门外的梁柱。 原来她是双眼失明的盲人。 <br />　　我感觉到一阵鼻酸，一句话都说不出来。 同学的便当菜虽然每天如常都是豆豉，却是眼睛看不到的母亲，小心翼翼帮他装的便当，那不只是一顿午餐，更是母亲满满的爱心，甚至连掺杂在里面的头发，也一样是母亲的爱。 <br />　　先入为主的观念， <br />　　往往影响人一生的格局， <br />　　多观察、多探讨， <br />　　会有更多意外的发现。 <br />　　<br />　　4:种花的邮差 <br />　　有个小村庄里有位中年邮差，他从刚满二十岁起便开始每天往返五十公里的路程，日复一日将忧欢悲喜的故事，送到居民的家中。就这样二十年一晃而过，人事物几番变迁， 唯独从邮局到村庄的这条道路，从过去到现在，始终没有一枝半叶，触目所及，唯有飞扬的尘土罢了。　<br />　　「这样荒凉的路还要走多久呢？」 <br />　　他一想到必须在这无花无树充满尘土的路上，踩著脚踏车度过他的人生时，心中总是有些遗憾。 <br />　　有一天当他送完信，心事重重准备回去时，刚好经过了一家花店。 「对了，就是这个！」 他走进花店，买了一把野花的种籽，并且从第二天开始，带著这些种籽撒在往来的路上。就这样，经过一天，两天，一个月，两个月......，他始终持续散播著野花种籽。 <br />　　没多久，那条已经来回走了二十年的荒凉道路，竟开起了许多红、黄各色的小花；夏天开夏天的花，秋天开秋天的花，四季盛开，永不停歇。 <br />　　种籽和花香对村庄里的人来说，比邮差一辈子送达的任何一封邮件，更令他们开心。 <br />　　在不是充满尘土而是充满花瓣的道路上吹著口哨，踩著脚踏车的邮差，不再是孤独的邮差，也不再是愁苦的邮差了。 <br />　　人生如白驹过隙， <br />　　时光飞逝， <br />　　何妨留下善行， <br />　　提供后人乘凉？ <br />　　　<br />　　5:第一百个客人 <br />　　中午尖峰时间过去了，原本拥挤的小吃店，客人都已散去，老板正要喘口气翻阅报纸的时候，有人走了进来。那是一位老奶奶和一个小男孩。 <br />　　「牛肉汤饭一碗要多少钱呢？」奶奶坐下来拿出钱袋数了数钱，叫了一碗汤饭，热气腾腾的汤饭。奶奶将碗推向孙子面前，小男孩吞了吞口水望著奶奶说： <br />　　「奶奶，您真的吃过午饭了吗？」 「当然了。」奶奶含著一块萝卜泡菜慢慢咀嚼。一晃眼功夫，小男孩就把一碗饭吃个精光。 <br />　　老板看到这幅景象，走到两个人面前说：「老太太，恭喜您，您今天运气真好，是我们的第一百个客人，所以免费。」 之后过了一个多月的某一天，小男孩蹲在小吃店对面像在数著什么东西，使得无意间望向窗外的老板吓了一大跳。 <br />　　原来小男孩每看到一个客人走进店里，就把小石子放进他画的圈圈里，但是午餐时间都快过去了，小石子却连五十个都不到。 <br />　　<br />　　心急如焚的老板打电话给所有的老顾客 ：「 很忙吗？没什么事，我要你来吃碗汤饭，今天我请客。」 像这样打电话给很多人之后，客人开始一个接一个到来。 「八十一，八十二，八十三......」小男孩数得越来越快了。终于当第九十九个小石子被放进圈圈的? <br />　　那一刻，小男孩匆忙拉著奶奶的手进了小吃店。 <br />　　「奶奶，这一次换我请客了。」小男孩有些得意地说。 真正成为第一百个客人的奶奶，让孙子招待了一碗热腾腾的牛肉汤饭。而小男孩就像之前奶奶一样，含了块萝卜泡菜在口中咀嚼著。 <br />　　「也送一碗给那男孩吧。」老板娘不忍心地说。 <br />　　「那小男孩现在正在学习不吃东西也会饱的道理哩！」老板回答。 <br />　　呼噜......吃得津津有味的奶奶问小孙子：「要不要留一些给你？」 <br />　　没想到小男孩却拍拍他的小肚子，对奶奶说：「不用了，我很饱，奶奶您看......。」 <br />　　一念善心助长一棵幼苗， <br />　　棵棵幼苗可以成林， <br />　　人人有爱、社会有情。 <br />　　<br />　　6:世上最美味的泡面 <br />　　他是个单亲爸爸，独自抚养一个七岁的小男孩。每当孩子和朋友玩耍受伤回来，他对过世妻子留下的缺憾，便感受尤深，心底不免传来阵阵悲凉的低鸣。 这是他留下孩子出差当天发生的事。因为要赶火车，没时间陪孩子吃早餐，他便匆匆离开了家门。一路上担心著孩子有没有吃饭，会不会哭，心老是放不下。即使抵达了出差地点，也不时打电话回家。 可孩子总是很懂事地要他不要担心。然而因为心里牵挂不安，便草草处理完事情，踏上归途。回到家时孩子已经熟睡了，他这才松了一口气。旅途上的疲惫，让他全身无力。正准备就寝时，突然大吃一惊：棉被下面，竟然有一碗打翻了的泡面！ <br />　　「这孩子！」他在盛怒之下，朝熟睡中的儿子的屁股，一阵狠打。 <br />　　「为什么这么不乖，惹爸爸生气？你这样调皮，把棉被弄？要给谁洗？」 这是妻子过世之后，他第一次体罚孩子。 <br />　　「我没有......」孩子抽抽咽咽地辩解著：「我没有调皮，这......这是给爸爸吃的晚餐。」 <br />　　<br />　　原来孩子为了配合爸爸回家的时间，特地泡了两碗泡面，一碗自己吃，另一碗给爸爸。可是因为怕爸爸那碗面凉掉，所以放进了棉被底下保温。 <br />　　爸爸听了，不发一语地紧紧抱住孩子。看著碗里剩下那一半已经泡涨的泡面： 「啊 ！孩子，这是世上最...最美味的泡面啊！」 <br />　　孩子即使再年幼， <br />　　也有他们的尊严， <br />　　如果父母发现错怪了孩子， <br />　　要勇敢向他们说： <br />　　「对不起！」。 <br />&nbsp; </div></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[小杜]]></author>
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    <pubDate>Sat, 15 Dec 2007 10:06:00 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2007-12-15T10:06:00+08:00</dcterms:modified>
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  	<title><![CDATA[2007-12-14的日记]]></title>	
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    <description><![CDATA[<div><div Style="width:96%;font-size:14px;WORD-WRAP:break-word;line-height:26px;padding-top:10px;margin-bottom:20px;margin-left:8px;">&nbsp; 我开始觉得有点渺茫了，年纪越大，就越害怕了。 我能战胜它吗。过了26那怎么办~&nbsp; 我现在又该怎么办~ 社会太现实了，我要保持理性， 坚持到底哦 </div></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[小杜]]></author>
	    <comments>http://dujiayou280.blog.163.com/blog/static/355068052007111442100</comments>
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    <pubDate>Fri, 14 Dec 2007 16:21:00 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2007-12-14T16:21:00+08:00</dcterms:modified>
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  	<title><![CDATA[2007-12-13的日记]]></title>	
    <link>http://dujiayou280.blog.163.com/blog/static/35506805200711134000</link>
    <description><![CDATA[<div><div Style="width:96%;font-size:14px;WORD-WRAP:break-word;line-height:26px;padding-top:10px;margin-bottom:20px;margin-left:8px;">随着年纪的增长、人世的变迁，我们经常会碰到欲言又止、不知道该说什么的窘境。朋友打电话告诉你，他失业了；同事的检查报告出炉，确定他罹患癌症；大学同学正经历婚变，准备离婚；好朋友的妈妈得了老年失智症；岳父突然死亡，而老婆为来不及见最后一面而抱憾......。<br /><br /><br />面对这些伤痛或难堪，能帮什么忙？应该帮忙吗？怎样帮忙才有效？要帮到什么样的程度？而当朋友痛哭无语时，该如何按捺内心的不安与疑问，倾心聆听并安抚他的苦痛与焦虑？而当自己遭遇困难、濒临绝境时，该如何适时求援？我们具备坦然接受别人帮忙的能力吗？..........<br /><br />我发现这10大原则也同样适用于其它场合，尤其是作为咨询人员。<br /><br />对许多人而言，目击别人的伤痛与不安，是件很痛苦的事，我们经常会想快速解决它、采取某些行动，或设法提供立即的解脱。有些人则为了避免说错话，宁愿选择什么都不说，而错失表达关心的时机。我们每天都与不同的人，进行许多不同的「对话」。我们可能事先在脑海中做练习，或只是顺口说说、想到什么就说什么。当别人需要支持，或是自己需要求援时，却往往言不由衷，或不着边际、拐弯抹角，绕一大圈而终究无法切入重点。该如何开启「发自内心」的深层对话？而不是仅止于「绞尽脑汁」的表面对话？该如何整合身、心、灵，以自然之姿来做最有效的对谈？<br /><br />《Healing Conversation》作者南丝．格尔马丁，针对如何弥补人际沟通的鸿沟、适时适度表达关心，提供了「疗效对话」的10项原则。所谓「疗效对话」，是指将心比心、设身处地的对谈，让求援者获得适度纾解，进而自然地达到「治疗的效果」。当你不确定「说什么？」和「如何说？」的时候，本书可以提供许多实用的参考。<br /><br />疗效对话的10大原则：<br /><br />1. 聆听聆听不是保持沉默，而是仔细听听对方说了什么、没说什么，以及真正的涵意。聆听也不是指说话或发问；通常我们会急于分享自己的故事，或询问对方问题，以为这样就是聆听该有的姿态。然而，所谓的聆听，应该是用我们的眼、耳和心去听对方的声音，同时不急着立刻知道事情的前因后果。我们必须愿意把自己的「内在对话」暂抛一边。所谓的「内在对话」，是指聆听的同时，在脑海中不自觉进行的对话，包括动脑筋想着该说什么、如何响应对方的话，或盘算着接下来的话题。<br /><br />2. 停顿<br />在对话之间，有时说，有时听；当听到自己心里响起「我不懂......」的声音时，就是该暂时停顿一下问对方：「我是否错过了什么情节？」我们还必须提醒自己，放慢不自觉产生的机械式反应，例如，想快速解决对方的不安，因而没有正面思考问题，便直接跳到采取行动的阶段──说些或做些我们认为对对方有益的事。<br />从容不迫地停顿与思考，可让我们停止下判断、停止反应，并且产生好奇心。如此，有助于在重要的剎那间，发挥同理心，如果没有做这样的停顿，我们可能会在剎那间，说出稍后会反悔的话。停顿就像开车时，变换排挡时所需使用的离合器：先减速到某种程度，扣上齿轮之后，才能进行加速。<br />安慰的艺术，在于「在适当的时机，说适当的话」，以及「不在一时冲动下，说出不该说的话」。<br /><br />3. 当朋友不当英雄<br />帮助别人度过艰难岁月，不等同于将他们从痛苦的处境中「拯救」出来。人们有权利和责任，去承受他们行为的后果，和其所带来的困境。我们应该认同他们的痛苦，让他们去感觉痛苦，并且不试着快速驱散痛苦。我们仅试着提供让他们越过「恐惧之河」的桥梁。<br />当朋友、家人陷于情绪或身体的痛苦之中时，支持他们的最基本方法是：允许对方哭泣。面对哭泣的人，人们最自然的反应，即是希望对方停止哭泣，并跟他说：「别哭了，事情一定可以安然解决的！」其实这并不是最适当的反应。当对方啜泣或掉泪时，我们通常会对自己的无助而感到坐立难安。然而，哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式，而掉泪则是疗伤的一种过程。所以，请别急着拿面纸给对方，只要让他知道你支持他的心意。<br /><br />4. 给予安慰<br />给予安慰并不是告诉别人：「你应该觉得......」或是「你不应该觉得......」。人们有权利保有其真正的感觉。安慰是指：不要对他们下判断，不要心想他们正在受苦、需要接受帮忙；安慰是指：给予他们空间去做自己、并认同自己的感觉。我们不需要透过「同意或反对」他们的选择或处理困境的方法，来表达关心。<br /><br />5. 感同身受<br />当我们忙着试图帮助他人时，可能会忘记人们会察觉到我们内心的波动──没有说出来的想法和感觉。尽管人们无法确知我们的想法，但通常可以察觉到我们是否惊慌、对他们下判断，或是为他们感到难过。面对面安慰别人，和我们内心真正的状态，有很大的关联。因为对他们的遭遇感同身受，我们不仅分担对方的痛苦，也需忍受自己内心的煎熬。不论面临的处境如何，善意的现身与安慰，即是给予对方的一项礼物。<br /><br />6. 长期守候<br />改变会带来许多混乱。没有人可以迅速整顿那样的混乱。人们需要时间去调适、检讨、改变和询问：「假如......，会怎样？」的问题。在「疗效对话」中，我们学着接受以下事实：我们的家庭成员、同事或邻居，有时候仅需要我们当他们的「共鸣箱」，且能不厌其烦地供其反复使用。<br /><br />7. 勇敢挺身而出<br />不论身处任何状况，对自己不知该说什么而感到困窘，是无妨的；让我们想帮助的人知道我们的感觉，也是无妨的。甚至可以老实地说：「我不知道你的感觉，也不知道自己该说什么，但是我真的很关心你。」即使自己对这样的表达觉得可笑，还是可以让对方知道，你不急着「现在」和他交谈。你或许可以选择用书写的方式，来表达感觉和想法。除了言语的表达之外，「疗效对话」尚有许多不同的形式。<br /><br />8. 提供实用资源<br />不需帮别人找到所有问题的答案，但可以尽力提供可用资源──别的朋友、专家、朋友的朋友，来帮忙他们找到答案。可以为对方打几通电话，连结人脉；也可以找相关的书籍给他们阅读；或是干脆提供一个躲避的空间，让他们得以平静地寻找自己的答案。　<br /><br />9. 设身处地、主动帮忙<br />当我们问：「有没有我可以帮忙的地方？」有时候有答案，有时候他们也不知道需要什么样的帮忙。然而，人们有时会对自己真正的需要开不了口。设身处地去考量人们可能需要的协助，是有效助人的第一步。<br /><br />10. 善用同理心<br />即使我们遭遇过类似的经验，也无法百分之百了解别人的感受，但是我们可以善用同理心去关怀对方。切记需先耐心听完别人的故事，再考虑有没有必要分享自已的故事？而分享的结果是否对对方有益？<br /></div></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[小杜]]></author>
	    <comments>http://dujiayou280.blog.163.com/blog/static/35506805200711134000</comments>
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    <pubDate>Thu, 13 Dec 2007 16:00:00 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2007-12-13T16:00:00+08:00</dcterms:modified>
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  	<title><![CDATA[2007-12-13的日记]]></title>	
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    <description><![CDATA[<div><div Style="width:96%;font-size:14px;WORD-WRAP:break-word;line-height:26px;padding-top:10px;margin-bottom:20px;margin-left:8px;">1. 不要指望生活是完全公平的。<br />2. 不要轻易剥夺别人的希望，也许那是别人的唯一希望。<br />3. 生气的时候别做任何决定。<br />4. 小心那些一无所有的人。<br />5. 学会礼貌而灵活地说“不”。<br />6. 不要怕说，“我不知道”。<br />7. 如果一场战役的失败会令你迎来整个战争的胜利，不要犹豫，果断地放弃战争。<br />8. 每天至少称赞三个人。<br />9. 一年中至少欣赏一次黎明的到来。<br />10. 多看看别人的眼睛。<br />11. 经常说“谢谢”！<br />12.不要在雇工们没完成工作的时候支付酬金。<br />13. 用你希望别人对待你的方式去对待别人。<br />14. 结交新朋友，巩固老朋友。<br />15. 保守秘密。<br />16. 及时承认自己的错误。<br />17. 学会倾听，又是机遇就在倾听时轻轻敲你的门。<br />18. 对坏话要充耳不闻。<br />19. 能够改变世界的绝妙注意往往来自于独立工作的人。<br />20. 如果你决定站在哪一边，那就要有决心和信心。<br />21. 如果你有一个柠檬，就压想法把它榨成柠檬汁。<br />22. 洗澡的时候唱唱歌。<br />23. 永远不要让别人看到你醉醺醺的样子。<br />24. 只把那些可还可不还的书借给别人。<br />25. 选择生活伴侣试要慎之又慎，这决定着你90%的幸福。</div></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[小杜]]></author>
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    <pubDate>Thu, 13 Dec 2007 15:48:00 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2007-12-13T15:48:00+08:00</dcterms:modified>
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  	<title><![CDATA[2007-12-13的日记]]></title>	
    <link>http://dujiayou280.blog.163.com/blog/static/355068052007111322100</link>
    <description><![CDATA[<div><div Style="width:96%;font-size:14px;WORD-WRAP:break-word;line-height:26px;padding-top:10px;margin-bottom:20px;margin-left:8px;">1、当孩子参加高考时，父母总是叮咛：“千万不要紧张”；当孩子学习成绩不好时，父母总斥责他：“笨得不行”；当孩子挑食时，父母当着孩子的面诉说：“他不吃白菜”；当孩子尿床时，父母总是为他辩护：“他憋不住尿”；这些都能助长某些不良的倾向。重复暗示能引起对方形成相应的心理定向，产生与父母愿望相反的效果。<br /><br />2、刚刚学骑自行车的人骑车上街，心里特别紧张，怕撞到别人，心理紧张，默念“别撞上，别撞上”，可结果却偏偏撞上。参加重大考试，告诉自己“别紧张，别紧张”，可往往是脑中一片空白……<br /></div></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[小杜]]></author>
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    <pubDate>Thu, 13 Dec 2007 14:21:00 +0800</pubDate>
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  	<title><![CDATA[2007-12-13的日记]]></title>	
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    <description><![CDATA[<div><div Style="width:96%;font-size:14px;WORD-WRAP:break-word;line-height:26px;padding-top:10px;margin-bottom:20px;margin-left:8px;">人生就象一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否更该去珍惜。为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意？ 况 且伤神又费力。邻居亲不要比，儿孙琐事由他去，吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。</div></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[小杜]]></author>
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    <pubDate>Thu, 13 Dec 2007 11:51:00 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2007-12-13T11:51:00+08:00</dcterms:modified>
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  	<title><![CDATA[2007-12-13的日记]]></title>	
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    <description><![CDATA[<div><div Style="width:96%;font-size:14px;WORD-WRAP:break-word;line-height:26px;padding-top:10px;margin-bottom:20px;margin-left:8px;">爱一个人而那个人不爱你是很让人难受的事；但更痛苦的是，爱一个人，却永远没勇气告诉他。&nbsp; <br /> <br /><br />当我们失去的时候，才知道自己曾经拥有；但有没有注意到当有些东西来临的时候，我们已错过。 <br /> </div></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[小杜]]></author>
	    <comments>http://dujiayou280.blog.163.com/blog/static/355068052007111311800</comments>
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    <pubDate>Thu, 13 Dec 2007 11:08:00 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2007-12-13T11:08:00+08:00</dcterms:modified>
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  	<title><![CDATA[2007-12-13的日记]]></title>	
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    <description><![CDATA[<div><div Style="width:96%;font-size:14px;WORD-WRAP:break-word;line-height:26px;padding-top:10px;margin-bottom:20px;margin-left:8px;">工作要做得出色；&nbsp; <br />家庭要细心爱护；&nbsp; <br />财富要取之有道；&nbsp; <br />言行要表现品位；&nbsp; <br />消费要知所节制；&nbsp; <br />时间要合理安排；&nbsp; <br />阅读要养成习惯；&nbsp; <br />好的嗜好要培养；&nbsp; <br />公益活动要参与；&nbsp; <br />永续发展要支持。</div></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[小杜]]></author>
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    <pubDate>Thu, 13 Dec 2007 11:06:00 +0800</pubDate>
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  	<title><![CDATA[2007-12-13的日记]]></title>	
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    <description><![CDATA[<div><div Style="width:96%;font-size:14px;WORD-WRAP:break-word;line-height:26px;padding-top:10px;margin-bottom:20px;margin-left:8px;">最遥远的距离不是天涯海角，而是你就在我身边，而不知道我爱你；<br />最遗憾的事不是深爱着你而不能和你在一起，而是彼此都相爱，又不知道如何去表达，让时间匆匆离去。</div></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[小杜]]></author>
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    <pubDate>Thu, 13 Dec 2007 08:51:00 +0800</pubDate>
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  	<title><![CDATA[2007-12-13的日记]]></title>	
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    <description><![CDATA[<div><div Style="width:96%;font-size:14px;WORD-WRAP:break-word;line-height:26px;padding-top:10px;margin-bottom:20px;margin-left:8px;">那一刻，我哭了</div></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[小杜]]></author>
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    <pubDate>Thu, 13 Dec 2007 08:25:00 +0800</pubDate>
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  	<title><![CDATA[2007-12-12的日记]]></title>	
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    <description><![CDATA[<div><div Style="width:96%;font-size:14px;WORD-WRAP:break-word;line-height:26px;padding-top:10px;margin-bottom:20px;margin-left:8px;">&nbsp; 看了一个真实的故事：<br />&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;  爸妈雇我回家<br />&nbsp;  人物介绍<br />&nbsp; &nbsp; 华叔 （爸）&nbsp; &nbsp; &nbsp; 张姨&nbsp;  （妈）<br />&nbsp; &nbsp; 啊强&nbsp; （儿子）&nbsp; &nbsp; 啊惠&nbsp;  （女儿）<br />&nbsp;  地点 广州<br />&nbsp;  故事 <br />&nbsp; &nbsp; 华叔是国家干部，现已退休。张姨是在大医院工作的，也已经退休了。两人都辛苦的拼搏了一辈子，都有了回报，拿了都不错的退休金，生活已足够了，孩子也涨大了。女儿在广州中小型广告企业谦任副总经理，工作上比较忙，经常加班，有时还要出差。儿子上大学，宁愿和同学朋友一起都没回家。<br />&nbsp; &nbsp; 父母经济上不用孩子负担，就只想自己的孩子能多点回家，煮点好吃的给孩子，为了一顿团聚饭忙整天也值得。可孩子还是以各种理由，一两个月都没回家一次，孩子事业重要，两老人也理解。可孩子们真的有那么忙吗，就有一个礼拜天都打电话叫孩子们回家，孩子也答应了。啊惠刚好到了要见出差见一个可户，是东北的，迁就不了时间，啊强也和女朋友去游玩了。父母一次又一次的失望，就有一次父母在婶婶家闲聊的时候说还子两个月都不说家，说孩子忙于赚钱，我就宁愿每个月出一千元给他们，要求一个月回家四次就足够了，那时当然说的是汽化。当那婶婶的女儿是记者，为了反映现代老人的愿望，不，是小小的要求都没得到。就在报纸上登记了出来。啊惠和啊强看了报纸好，写的就是他们，满头雾水，就回了家,就向爸妈问清楚，妈也跟孩子说了那是在婶婶家说的气话。上报纸这他们也没想到。而爸爸就恼火了，把他们大骂一顿，说这就那笔出来，马上签定合同，要求孩子每个月都必须回家四次就可以那到一千的工资，那时爸爸恼火加激动。啊惠啊强也不知怎么办，就模糊签了。<br />&nbsp; &nbsp; 签字生效，从那以后，孩子也每个月都抽空一起回家，就这样一家人开开心心的过了两个月，父母也把“工资”发给了他们，两弟姐有时候还开玩笑说打算春节去哪里游玩还当心不够钱花，现在就问题解决了。那是幼稚的弟弟说的。两父母也很开心的过了一段时间。<br />&nbsp; &nbsp; 一个礼拜天，有个上海的大客户到顺德，公司安排姐姐出差去接洽。就打电画回家说没时间回来了。爸爸当时有点生气，说签了合同都不回，你心目中事业永远比父母重要。就挂线了，弟弟也说不回来了。下次补回。又剩下两个老家伙了。儿子放假回了家，玩几天，找上给爸爸叫起来跑步，习惯十多点起床的孩子也陪爸爸锻炼了几天，晚上就陪妈妈去逛街，儿子说现在那有年轻人陪妈妈去的，但还是给妈妈拉去了。就这样父母开开心心的过了几天。啊惠也出差回来了，啊强就向她诉苦。说给爸妈折磨死了。过了一段时间，姐姐公司在上海新成立一间分公司，有意提升姐到上海当任总经理。姐姐一直都想过那边发展，就十不知道怎么和爸妈说这事。就在一次大家一起吃饭。趁人齐姐把事说了，妈妈就同意，爸爸不同意，但还是给妈说服了，女儿大了始终要离开自己的。最后的要求是春节一家人一起回老家。大家也都答应了。<br />&nbsp;  快要到春节了，弟弟说她女朋友几年难的一次放假，要和女朋友去旅游。父母说叫她也和我们一起回老家，但弟弟不答应，说只想两个人一起什么的。你不去就不去了，爸爸大声的说。母亲也没说什么只是脸色淡白。父母回了家。两姐弟也知道父母这次真的生气了，就打电话回去，可怎么打就是没人接过了一两天急了就回家看看，回到家邻居问他们她妈妈现在情况怎么样，姐弟都不知道是怎么回事。邻居说前两天你妈突然晕到，送去医院了，检查事晚期癌症。姐弟呆了，立即打电话给爸，怎么打都不街，跑了几间医院找到了，见到了爸妈，<br />大哭了起来，其实妈就在和你们签那“合同”时就知道自己病了，剩下日子不多。为了不让你们担心，就不告诉你们，可你们又很少回家，只好用此办法了。姐弟大哭了起来。愧疚极了。姐姐放弃了去上海的机会，弟弟也一下课就到医院陪妈妈。<br />&nbsp;  妈妈住院，姐弟都每天守在妈身边，叫妈妈教褒汤，要给妈妈煲我们最爱吃 也最好吃的汤。妈妈养了我们那么大，煮那么多好吃的，现在也要给妈妈煮！两姐弟都抱这妈痛哭了起来。就这样一家人开开心心陪妈度过晚年。<br />&nbsp;  妈妈过世后，姐弟都非常珍惜现在在的生活，每个节假日都和爸爸一起度过，姐姐做菜，弟弟陪爸爸下下棋，跑跑步。家庭非常幸福。而那个雇佣合同一被我们收藏了起来。<br /> </div></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[小杜]]></author>
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    <pubDate>Wed, 12 Dec 2007 16:35:00 +0800</pubDate>
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  	<title><![CDATA[我的密友]]></title>	
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    <description><![CDATA[<div>
			<a href="http://blog.163.com/blog_admin/" target="_blank"><img src="http://ava.blog.163.com/photo/kXzRnDawt6_9QjnRphn-yA==/177610710304674017.jpg" border="0" />博客小管</a>
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    <pubDate>Tue, 1 Jan 2008 00:00:00 +0800</pubDate>
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